Achtsamer Familienalltag

Achtsamer Familienalltag  - Chancen einer gelebten Achtsamkeitspraxis

Kosten: Mitglieder 70.- /NM 85.-

Ort: Ostschweizer Forum für Hochbegabung, Fürstenlandstrasse 102, 9014 St. Gallen

Wir alle sind den unterschiedlichsten Gefühlswelten ausgesetzt. Diese fordern uns im Alltag heraus. Im Familienalltag prallen oft die unterschiedlichsten Bedürfnisse und Herausforderungen aufeinander. Die guten Gefühle würden wir gerne festhalten, die schlechten möchten verbannt werden. Gibt es Wege, wie Gedanken und Gefühle gelingend integriert werden können? Wie gelingt es, den Stürmen im Familienalltag gelassen zu begegnen?

Achtsamkeit unterstützt das Erkennen, welche inneren Stressmuster am Wirken sind und bietet Strategien an, sich zu entspannen.

Ein achtsamer Umgang richtet den Fokus auf die gelingenden Erlebnisse.

An diesem Abend erhalten Sie einen Einblick, wie ein achtsamer Weg freudvolle Beziehungen zu sich und den Kindern ermöglicht.

Ich freue mich auf einen spannenden Abend mit Ihnen.

Referentin:

Ruth Monstein, Lehrerin, Coach, Achtsamkeitstrainerin

Autorin von «BINJA-achtsame Reise durch die Welt der Gefühle»

www.ruthmonstein.ch; www.binja.ch